Si estás buscando una forma de mejorar tu salud y bienestar, adoptar una alimentación basada en productos animales podría ser el camino a seguir
Aquí te presento 5 niveles de cambio que puedes esperar al hacer una alimentación a base de productos animales, y cómo aplicarlos de manera sencilla y paulatina.
1. Cambio físico.
Al hacer una alimentación basada en productos animales, es probable que experimentes cambios físicos notables. Puedes esperar una pérdida de peso, una mejoría en la piel y un aumento en la energía. ¿Cómo lograrlo? Comienza por incorporar más proteínas animales en tus comidas, como carnes, pescados y huevos, y disminuyendo la ingesta de carbohidratos refinados y azúcares.
2. Cambio emocional.
Además de los beneficios físicos, una alimentación a base de productos animales también puede tener un impacto positivo en tu estado de ánimo y bienestar emocional. Comenzarás a sentirte más equilibrado, menos ansioso y con una mayor claridad mental. ¿Cómo lograrlo? Asegúrate de incluir grasas saludables en tu dieta, como las que se encuentran en el pescado, cortes grasos, mantequilla, aceites de oliva y quesos madurados.
3. Cambio en tu relación con la comida.
Al hacer una alimentación a base de productos animales, es probable que comiences a ver la comida de una manera diferente. La alimentación dejará de ser un placer momentáneo y se convertirá en una fuente de nutrientes y energía para tu cuerpo que te mantendrán saciado y equilibrado durante el día, ¿Cómo lograrlo? Ya al tener unos días en esta alimentación puedes comenzar probando saltarte una comida y verás como tu cuerpo reacciona.
4. Cambio en tus hábitos sociales.
Cambiar tu alimentación puede tener un impacto en tu vida social, pero no tiene por qué ser negativo. Podrás disfrutar de cenas y eventos sociales sin sentirte privado, ya que la mayoría de los restaurantes ofrecen opciones de proteínas animales en sus menús. ¿Cómo lograrlo? Planifica con anticipación tus comidas y haz una investigación previa de los restaurantes, asegúrate que cocinen con grasas animales o que tengan la opción a disposición, recuerda, nada de aceites vegetales.
5. Cambio en tu perspectiva de la vida
Finalmente, una alimentación a base de productos animales puede tener un impacto en tu perspectiva de la vida. Te sentirás más saludable, más energizado y más en sintonía con tu cuerpo y tus necesidades. ¿Cómo lograrlo? Haz una reflexión sobre tus objetivos y metas a largo plazo, y utiliza la alimentación como una herramienta para alcanzarlos.
En resumen, hacer una alimentación a base de productos animales puede ser beneficiosa en muchos aspectos de la vida, conócete y aprende cuáles alimentos le hacen bien a tu cuerpo y cuáles no, para poder optimizar un correcto protocolo a ti.
Mantente curioso,
Gianpiero